Hugysav kezelese
Tartalom
Tweet Így esélyes a köszvény leküzdése is Sokaknak ismerős lehet a köszvény: az ízületi gyulladás azon típusa, melyet a húgysav rendellenesen magas szintje okoz a szervezetben. A fájdalommal és duzzanattal járó, általában lábon jelentkező probléma ellen tehetünk a húgysav szint csökkentésével.
De hogyan? A köszvény az ízületi gyulladás olyan típusa, mely a szervezetben jelentkező, abnormálisan magas húgysav szint következtében alakul ki. A húgysav apró kristályokat képez az ízületekben, többnyire a talpon és a nagyujjaknál — ez pedig súlyos és fájdalmas duzzanatot okoz.
Köszvény kialakulásának okai
Vannak, akiknek gyógyszerre van szükségük a probléma kezeléséhez, de az életmód- és étrendváltás is segíthet. A húgysav csökkentése által mérsékelhető a köszvény jelentkezésének esélye, s meggátolhatók a fellángolások is az ezen állapottal élőknél.
Ugyanakkor, a köszvény kockázata számos tényezőn múlik. Ezért érdemes orvosunkkal konzultálni arról, mi a legmegfelelőbb megelőzési stratégia esetünkben. Íme 8 természetes tipp a húgysav szint csökkentésére 1.
Magas húgysavszint okozta problémák
Korlátozzuk a purinban gazdag hugysav kezelese ezek az összetevők természetes módon fordulnak elő egyes élelmiszerekben. Ahogyan a szervezet lebontja a purint, hugysav kezelese termelődik.
A purinban gazdag ételek anyagcseréje tehát köszvényhez vezethet, mivel a test túl sok húgysavat képez. Bizonyos purint tartalmazó ételek egészségesek, inkább mérsékeljük fogyasztásukat, minthogy teljesen csökkentsük.
Magas purin tartalmú élelmiszer a vadhús pl. Közepesen magas húgysav tartalommal bírnak a csemege húsok; minden egyéb hús, pl.
Együnk több alacsony purintartalmú ételt: a húgysav csökkentése hugysav kezelese érdemes olyan hugysav kezelese váltani, melyekben kevés a húgysav — ezzel a módszerrel folyamatosan mérsékelni tudjuk a savszintet, vagy legalább elkerüljük a későbbi emelkedéseket.
Alacsony purintartalmúnak számítanak a hugysav kezelese zsírtartalmú és zsírmentes tejtermékek;mogyoróvaj és a legtöbb dió; a legtöbb gyümölcs és zöldség; kávé, valamint a teljes kiőrlésű rizs, kenyér és burgonya.
Köszvény diéta: milyen étrend segíthet?
Az életmód-váltás ugyanakkor önmagában nem szünteti meg a köszvényt, de megelőzheti a fellángolásokat. Azt is fontos tudni, hogy nem mindenki fogyaszt magas purintartalmú ételeket, akinél kialakul a köszvény. Fotó: rf.
Emellett, az afroamerikaiaknál gyakoribb, mint a fehérbőrűeknél, térd és kerékpár ízületi gyulladása a menopauza utáni időszakban levő hölgyeknél, valamint az elhízott embereknél is sűrűbben alakul ki. Kerüljük a gyógyszereket, melyek emelhetik a húgysav szintet: egyes gyógyszerek megemelik a húgysav szintet. Ilyenek a vízhajtók diuretikumokpéldául furoszemid Lasix és hidroklorotiazid, az immunrendszert elnyomó hugysav kezelese, különösen szervátültetés előtt vagy után, és a kis adagban szedett aszpirin.
8 megoldás Visszerek ellen
Ezeknek azonban egyéb egészségügyi előnyeik vannak, így fontos egyeztetni orvosunkkal, mielőtt bármilyen változtatást eszközölünk. Tartsunk fenn hugysav kezelese testsúlyt: az elhízás növeli hugysav kezelese köszvény valószínűségét, főként fiatalabbaknál. A túlsúly ráadásul növeli a metabolikus szindróma kockázatát, mely emeli a vérnyomást és a koleszterinszintet, s ezzel együtt a szívbetegség rizikóját.
Magas húgysavszint okozta problémák
Miközben ezek a hatások önmagukban is ártalmasak, az elhízás összefüggésbe hozható a megemelkedett húgysav szinttel hugysav kezelese. Fontos tudni azonban, hogy a gyors fogyás is különösen az éhezés növeli a húgysav szintet a testben — ezért aki fogyni akar, kezdjen hosszútávon fenntartható, egészséges étrend-váltásba és sportoljon.
Kerüljük az alkoholos és cukros italokat: az alkohol és a cukros italok túlzott fogyasztása szintén összefügg a köszvény kialakulásával. Szükségtelen kalóriákat visznek a szervezetbe, elhízást és metabolikus problémákat okozva. Igyunk kávét: egyes kutatások szerint azok, hugysav kezelese kávéznak, kevésbé hajlamosak a köszvényre.
- Köszvény diéta: milyen étrend segíthet? - EgészségKalauz
- Miért probléma a magas húgysavszint?
- Túl sok vérében a húgysav? - HáziPatika
- Sokszor csak egy-egy heves fájdalmas roham hívja fel a figyelmet a köszvény meglétére, és akkor derül ki, hogy a családban bizony már másnak is voltak korábban ilyen panaszai.
- A csuklóízület miért fáj
Egy es tanulmány elemzése azt mutatta, hogy a köszvénykockázat csökkent, amikor a kávéfogyasztás nőtt. Azok a nők, akik csésze kávét hugysav kezelese naponta, 22 százalékkal mérsékelték a köszvény jelentkezésének esélyét.
Akik pedig 4-et ittak, 57 százalékkal csökkentették a valószínűségét.
Köszvény tünetei és kezelése
Túlzásba persze nem kell vinni, a 6-nál több már károsnak mondott. C-vitamin kiegészítés: a C-vitamin kiegészítő szedése a húgysav csökkentésével járhat, így a köszvény esélye is kisebb.
Egy, 13 randomizált kontroll vizsgálat es meta-elemzése azt mutatta, hogy a C-vitamin jelentősen csökkentette a húgysav szintjét a vérben. Azt nem állíthatják, hogy a C-vitamin megelőzi a köszvényt, de a húgysav szint csökkentését eléri.
8 tipp – Húgysav szint csökkentése természetesen
Együnk cseresznyét: előzetes kutatások arra utalnak, hogy a cseresznye mérsékelheti a köszvényes fellángolásokat, főleg azoknál, akik jó ideje küzdenek vele.
A hatás akkor is fennállt, amikor a kutatók számításba vettek egyéb kockázati tényezőket is, például életkor, nem, alkoholfogyasztás és a diuretikumok, vagy köszvényellenes gyógyszerek alkalmazása. Érdemes tehát próbát tenni vele!
